Yoga al aire libre

Hola a tod🐼s!!

ya estuvimos hablando de los beneficios de la práctica del yoga y el motivo de porque cada vez más gente se anima a practicarlo.

 

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Esta postura es una de las versiones de la postura del guerrero, en la cual utilizas todo el cuerpo por tanto lo estarás activando y tonificando.

Para hacerla tienes que abrir las piernas y los brazos en forma de jarra, los codos y las rodillas tienen que estar en línea vertical, como la rodilla y tobillo y espera unos segundos.

animaos y hacedla!!

 

Hello tod🐼s !!

we were talking about the benefits of yoga practice and the reason why more and more people are encouraged to practice it.

This position is one of the versions of the warrior posture in which you use the whole body so it ‘ll be activating and toning .To make it you have to open your legs and arms as a pitcher , elbows and knees must be in vertical line , like the knee and ankle and wait a few seconds.cheer up and make me !!

 

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