Un lugar para relajarse

H🐼LA a todos!

Disculpad mi ausencia unas cuantas semanas.

Hay lugares que te invitan a relajarte, a descansar, a hacer yoga al aire libre.

Y tenemos que estar orgullosos de vivir en un lugar donde podemos encontrar playa y montaña.

Pues bien, mi lugar escogido para hacer todo eso ha sido una Masía en Tarragona, alejada del ruido de la ciudad y en un entorno ideal lleno de olivos y viñedos, pasear es un placer en un entorno tan natural y especial.

Os recomiendo que descubramos más lugares de nuestro país.

 

Al despertar, saluda al sol

H🐼LA! Como estáis?  Hoy vamos a hablar de el saludo al sol ☀️

Esta compuesto por una secuencia de posturas 🙏🏻en las cuales se trabaja la respiración, la flexibilidad y la fuerza. Yo la realizo al principio de la sesión de yoga para calentar los músculos.

 

Empezamos con la postura de la montaña con los pies un poco separados y las manos en el pecho🙏🏻.
A continuación seguimos con la postura de la rueda levantando los brazos e inclinado la espalda hacia atrás.

Después pasamos a la postura del perro hacia abajo y mantenemos unos segundos.

Seguidamente la postura de la plancha aguantamos unos segundos y hacemos la postura de la cobra 🐍 y volvemos a empezar con la primera postura.

Practicar cada mañana el saludo al sol ☀️ o surya namaskar es un perfecto complemento al desayuno, te llenará de energía para emprender el día con alegría además de aliviar el estrés y la ansiedad para afrontar una jornada de trabajo o estudio.

os animo a a que lo practiquéis y me contéis como os habéis sentido. Muchas gracias y Namaste 🙏🏻

hello🐼

The greeting the sun ☀️ is composed of a sequence of postures 🙏🏻 in which you work the breath, flexibility and strength. I performed it at the beginning of the yoga session to warm up the muscles.We begin with the posture of the mountain with the feet slightly separated and the hands in the chest.Then we continue with the position of the wheel raising the arms and leaning the back back.Then we move to the dog’s position down and hold for a few seconds.After the stance of the plate we stand for a few seconds and do the posture of the cobra 🐍 and start again with the first posture. Practicing each morning the greeting to the sun ☀️ or surya namaskar is a perfect complement to breakfast, will fill you with energy to start the day with joy as well as relieve stress and anxiety to face a day of work or study.

 

Lo que si me compraría de Kenzo

H🐼LA a todos!!
Que me contáis ??

Ya sabréis que Kenzo ya ha llegado a H&M y a mí no es uno de los diseñadores que más me apasionan ya que sus diseños son demasiado estridentes para mí, creo que es para gente con un estilo más arriesgado que el mío👗💄👠, no obstante he seleccionado las prendas de esta colección de kenzo by H&M que yo si me compraría porque no son tan estrafalarios y combinadas con prendas neutras quedarían muy bien, dando un toque personal a nuestros looks💁🏻😏

Kenzo by H&M

En primer lugar, unos calcetines calentitos para la llegada del frío siempre viene bien y si son tan diferentes… me los compro !! 🐼🐼

El bolso de piel me parece un básico  y el monedero me parece original, la camisa con cuello bardot y la falsa larga me los pondría por separado y como he dicho antes, con una prenda más sobria.

y por ultimo las 🎒 mochilas me parecen super bonitas.

Necesito vuestras opiniones, si os gusta este tipo de prendas o si sois más clásic@s!
Un saludo 🐼🐼

H🐼LA

You already know that Kenzo has arrived to H & M and I is not one of the designers that fascinate me because their designs are too loud for me, I think it is for people with a risky style that mío👗💄👠 however I selected items of this collection of Kenzo by H & M that I if I buy because they are not as zany and combined with neutral garments would be very good, giving a personal touch to our looks💁🏻😏

I need your opinions, if you like this kind of garments or if you are more Western classical @ s!
a Greeting 🐼🐼